Valódi verseny- és ultrafutó tapasztalatra épülő edzéstervek, nem elméleti sablonok.
Az edzésmunka célja nem csak a teljesítmény, hanem a sérülésmentes, fenntartható fejlődés.
Hazai és nemzetközi versenytapasztalat, modern módszertan és folyamatos szakmai fejlődés.
Aktualitások, hírek
Új pályacsúcs született az Ultrabalatonon a férfiak versenyében
Pénteken az egyéni versenyzőkkel rajtolt el a hétvégi Ultrabalaton, a 209 kilométeres versenyen a férfiak mezőnyében Bódis Tamás új pályacsúccsal,…
Óriási magyar győzelmet és pályacsúcsot hozott az Ultrabalaton
Nem akármilyen rekordot futott a magyar ultrafutó. Bódis Tamás 15:44:45 órás pályacsúccsal nyerte az NN Ultrabalaton 209 kilométeres férfi egyéni…
Bódis Tamás pályacsúccsal nyerte meg az Ultrabalatont
A 209 kilométeres versenyt nagy előnnyel, 15:44:45 órás idővel teljesítette a magyar ultrafutó. Pénteken az egyéni indulók versenyével rajtolt el…
Rólam
A hosszú táv nem a véletlenen múlik
1988-ban születtem Ózdon, gyermekkoromtól kezdve meghatározó szerepet játszik az életemben a sport. A Magyar Honvédségnél eltöltött éveim alatt a futás iránti elköteleződésem tovább erősödött, edzéseim tudatosabbá és célzottabbá váltak.
Célom, hogy tapasztalataim és szakmai tudásom segítségével másokat is támogassak a fejlődésben, legyen szó edzésről, versenyfelkészülésről vagy a hosszú táv iránti elköteleződésről.
2016 óta az ultrafutás áll a középpontban. A hosszú távok világában találtam meg azt a kihívást, amelyben igazán kiteljesedhetek – 2018-ban 12 órás országos bajnoki címet szereztem, majd nemzetközi versenyeken is eredményesen szerepeltem.
Eredményeim
Korinthosz 81 km
5:42:23
Félmaraton
1:09:39
Maraton
2:24:22
Ultrabalaton 3x győzelem 211 km
16:34:28
Spartathlon győzelem
246 km
23:28:37
Tudatos edzés. Valódi eredmények.
Nem megfigyelőként, hanem aktív résztvevőként vettem részt az edzésmunkában és a csoportos tréningeken.
Az ott szerzett tapasztalatok – a terhelés felépítése, a regeneráció, a mentális hozzáállás és az edzéshez való viszony –
ma már szerves részét képezik az általam készített edzésterveknek.
Edzéstervek
Edzéstervek minden szintre
Akár most ismerkedsz a futással, akár konkrét versenycéljaid vannak, itt megtalálod azt az edzéstervet, amely a fejlődésedet szolgálja – tudatosan, hosszú távra.
Tapasztalaton alapuló edzés – minden edzés a fokozatosságra, a fejlődésre és a sérülésmentes terhelésre épül.
Hazai és nemzetközi versenyeken szerzett gyakorlati tudás, amely valódi iránymutatást ad az edzésekhez.
Ha személyesen is szeretnél edzeni, vagy online segítségre van szükséged
Lehetsz teljesen kezdő, aki még az első kilométereit gyűjti, vagy haladó futó, aki már versenyeket tervez. A fejlődésed garantált, ha kitartó vagy és követed az iránymutatásaimat.
Nnem csak egy edzéstervet kapsz, hanem egy hosszú távú fejlődési stratégiát
Edzésterv- Alap csomag
Telefonos tanácsadás, edzésekben iránymutatás
Személyes közös edzés
Futóakadémia
Hosszú távra tervezett, fenntartható fejlődés
Miért válassz engem?
A fejlődéshez nem elég egy edzésterv. Tapasztalat, következetesség és tudatos szemlélet kell – olyan útmutatás, amely a hosszú távon is működik.
Hazai és nemzetközi versenyeken szerzett tapasztalat, amely az edzések minden részében megjelenik.
Nem gyors megoldásokban gondolkodom, hanem fenntartható fejlődésben és sérülésmentes edzésmunkában.
Minden program a céljaidhoz, szintedhez és életviteledhez igazodik
Nem maradsz egyedül az edzés során: iránymutatás, visszajelzés és motiváció végig a folyamaton.
Egyéni figyelem. Tudatos edzésmunka. Valódi fejlődés.
Személyes edzés velem
Ha személyesebb támogatásra vágysz, az egyéni edzés lehet a legjobb választás. Az edzések során a céljaidhoz, aktuális állapotodhoz és terhelhetőségedhez igazítjuk a munkát – legyen szó alapozásról, teljesítményjavításról vagy versenyfelkészülésről.
A fókusz a helyes terhelésen, a technikán és a hosszú távon fenntartható fejlődésen van.
Itt kezdődik a fejlődésed
A hosszú táv nem a véletlenen múlik. Tudatos edzés, következetes munka és valódi tapasztalat kell ahhoz, hogy szintet lépj. Ha készen állsz fejlődni, itt az idő, hogy célt adj az edzésednek.
Galéria
Visszajelzések
Vélemények
Edzésterv megrendelése
Ha kérdésed van az edzéstervekkel vagy megrendeléssel kapcsolatban kapcsolatban, bizonytalan vagy a választásban, vagy személyes edzés iránt érdeklődsz, írj bátran. Minden megkeresésre igyekszem rövid időn belül válaszolni.